ダイエットは自宅だとムリ！と決めつけていませんか？
実は、自宅ほどダイエットに適した場所はありません。
それなのに、自分は自宅だとダイエットができない人種だからと思い込み、結果として「何もしない」道を突き進んでしまっている方が少なくありません。
そんな方のために、あき星が自宅でパーソナルトレーニングを受けるメリットについてご紹介していきます。
フィットネスクラブに比べて器具がそろっていないからムリなのでは？
自宅だとつい甘えが出てしまったりして続かないのでは？
と思っている方も、ぜひ一度そのメリットをチェックしてみてください。
ダイエットをやめてしまう理由
まず、ダイエットが続かない理由って何でしょうか？
- 飽きてしまう
- モチベーションが保てない
- 結果が出ない
- 自分に甘い
- 心が弱い
- しんどい、辛いと感じる
挙げていけばきりがありませんよね。
ご安心ください。みんな同じことを思っています。
では、明日から毎日ウォーキングを始めましょう。
と言われると、どうしますか？
- ウォーキングできる靴がない
- ひと目につく場所でダイエットしていると思われたくない
- どれくらい歩けばよいか分からない
- すぐに疲れてしまってほとんど歩けない
決して「面倒くさい」という言葉を使わずに、ウォーキングができない理由を探してしまう方が多いのではないでしょうか。
これも、あなただけではありません。やっぱり、みんな同じことを思ってしまうのです。
出張パーソナルトレーニングのメリット
出張パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーが指導するマンツーマンのトレーニングを自宅で受けられるサービスのこと。
つまり、フィットネスの家庭教師だと思ってください。
だから、どんなに理由を並べようとも、トレーニングをしなければならない状況に追い込まれます（笑）
でも、いやいやトレーニングをする状況を作り出すためだけにあき星が呼ばれているわけではありません。
実は、自宅でやるからこそ分かる、さまざまなメリットがあるんです。
- 時間に融通がきく
- 自宅でできるトレーニングができる
- 分からないことが何でも聞ける
- 人目を気にする必要がない
- 気がつけば家族も参加？
時間に融通がきく
勉強が嫌いでなかなか手に着かない子供のために家庭教師をお願いする理由って何ですか？
「個人に合わせたレッスン」「時間や曜日に融通がきく」「行かなくても定期で自宅に来るのでやらざるを得なくなる」といったところではないでしょうか。
つまり、出張パーソナルトレーニングも同じで「1人ひとりに合わせたトレーニング」を、定期的に訪れるトレーナーの指導を受けて進めていくため継続がしやすくなります。
これは、大前提としてあるひとつのメリットです。
自宅で可能なトレーニングができる
自宅だとつい怠けてしまうのでは？と思いがちかもしれませんが、それは多くの場合「自宅でのトレーニング方法が分からないから」なんです。
何の目標もなく、腹筋や背筋ができる人はダイエットではなく体を鍛えるのが好きな人です。
ダイエットを先延ばしにしている人が、突然何かに目覚めたかのように筋トレをはじめることはあっても、ずっと継続できる例は非常に少ないでしょう。
でも、ほんの少しの続ける理由とダイエットをする目的があれば、意外と誰でもトレーニングを開始でき、そのまま続けられるんです。
そうなったらこっちのもの、「行かなければできない」スポーツジムよりも自宅の方が気軽に続けられるようになります。
分からないことが何でも聞ける
購入したは良いけれど、使わないままバランスボールが部屋に転がっている。
なんて方はいらっしゃいませんか？
では、バランスボールを使ってどんなトレーニングをしていますか？
使い方を少し変えるだけでさまざまなトレーニングができるんです。
でも、使い方を知らず、ただ座るだけなら効果がないからと気がつけば使われなくなってしまっているフィットネス器具。
当然、バランスボール以外にもたくさんあります。
出張パーソナルトレーニングなら「自宅にあるもの」を使ってトレーニング方法を指導できるので安心。
使い方が分からない、普段の活用方法が合っているかなど、いろいろとついでに質問ができるので、より自宅でのトレーニングがやりやすくなります。
人目を気にする必要がない
自分は気にしていないと思っていても、意外と気にしているのが他人の目。
スラッとした体や筋肉がしっかりとついてくれば誰に見られても平気かもしれませんが、ダイエットをしなければヤバいと思っている方ほど、あまり人に見られたくないと思っている場合が少なくありません。
さらに、体力がない、運動が苦手といったこともコンプレックスになりやすい要素と言えます。
誰に見られる訳でもない自宅でのトレーニングは、人目を気にせず始められるメリットがあります。
気がつけば家族も参加？
本当は家族でパーソナルトレーニングを受けたいと思っている方も、自分からはなかなか誘いづらいですよね。
でも、最初は興味がなかった息子がフィットネスクラブについてくるようになった･･･というケースはありますか？
おそらくほとんどないのではないでしょうか？
しかし、出張パーソナルトレーニングで定期的に訪れているお宅では、奥様や旦那様、お子様が少しずつ興味を持ち、気がつけばご家族でトレーニングを受けられているというケースがかなり多いです。
そうなると、家族でいろいろなトレーニングができるようになるのでさらにモチベーションも維持しやすくなります。
最初は無理強いしなくても大丈夫。
リビングなどで指導を受け、自宅でのトレーニングを継続していれば次第に家族が興味を持ってくれるかもしれませんよ。
続ければ続けるほど楽しくなる
自宅で気軽にトレーニングができるようになり、さらに痩せられるとなれば言うことはありませんよね。
整体なども含め、トレーニング以外の知識を持つあき星なら、トレーニング方法以外にも、「呼吸法」や「姿勢」の改善方法をレクチャーすることが可能。
それだけで運動がしやすくなったり、けがをしにくくなったりするんです。
さまざまな面で健康を保つためのサポートができるので、ぜひあき星のサービスをチェックしてみてください。
