「自宅がフィットネスクラブになる」をテーマにした出張パーソナルトレーニングのノウハウを、出張できない範囲の方々にもお届けできる「オンライントレーニング」。
名前からどんなサービスなのかを想像することは簡単ですが、
「動画を見ながらトレーニングするのと何が違うの？」
「本当に自分に合ったトレーニングができるの？」
「フィットネスクラブがあるのに自宅でやるメリットは何？」
といった疑問も少なくないようです。
そこで、今回は、オンライントレーニングの魅力についてご紹介していきます。
新型コロナウイルスの影響で外出禁止のような状況になっている現在、フィットネスクラブやスポーツジムに通うのを控えているという方も少なくないでしょう。
近くにジムがないので困っている方や、忙しくてなかなか時間が作れないという方にとっても、オンライントレーニングはおすすめなので、ぜひ参考にしてみてください。
オンラインパーソナルトレーニングとは？
インターネットのライブ映像を使うことで、自宅にいながらマンツーマン指導を受けられるパーソナルトレーニングのことです。
スマホやパソコンの画面にトレーナーの姿が映し出され、ストレッチやトレーニングのフォームやプランを修正したり、食事の相談を受けたりすることが可能です。
動画サイトでもある程度の内容は確認できますが、録画された動画を見るだけでは、柔軟性にどうしても限界があります。
- もう少しこまかい部分まで知りたい
- 自分のフォームが合っているか確認したい
- 自分に合ったトレーニングかどうかが分からない
動画だと上記のような疑問を解消することができないため、自己流になってしまいがち。
その都度指導を受けられるオンラインのパーソナルトレーニングなら、身体を鍛えるにしても、ダイエットをするにしても、より「効果が出やすい」ことは間違いありません。
オンライントレーニングはどんな人におすすめ？
インターネットが繋がっていれば、誰でもできるオンライントレーニング
手軽で簡単にできるイメージが強いですが、メリットとデメリットがあることも事実。
では、具体的にどんな人が向いているのでしょうか。
- フィットネスクラブやスポーツジムに通えない人
- ジム通いにすぐに飽きてしまう人
- 自宅にいる時間が長く、自宅でなにかやりたい人
- 具体的なトレーニング方法の指導を受けたい人
- 誰かに見られながらトレーニングをすることが恥ずかしい人
フィットネスクラブやスポーツジムに通えない人
近くに施設がない、通う時間がないなど、さまざまな都合で「通いたくても通えない」という方には、オンラインのパーソナルトレーニングがおすすめ。
環境さえ整えてしまえば自宅でいつでも自分に合ったトレーニングができ、トレーナーが定期的にカリキュラムの修正も対応できるため、常に自分に合ったトレーニングをすることができます。
ジム通いにすぐに飽きてしまう人
自宅でやるならなおさら飽き性だとやらないのでは？
という疑問があるかもしれませんが、「行けばやるけれど、通うのが面倒」というのが続かない原因になるケースも少なくありません。
オンライントレーニングなら、いつでも空いた時間を使ってトレーニングができるため、寝る前にだってトレーニングができちゃいます。
自宅にいる時間が長く、自宅でなにかやりたい人
テレワークをはじめ、自宅でパソコンを使って作業をすることが多い方は、オンライントレーニングが時間の有効活用に繋がります。
定期的に指導を受けることで、オンライントレーニングをしていない時でも空いた時間に自主的にトレーニングできるので、効率よく身体を動かすことが可能です。
具体的なトレーニング方法の指導を受けたい人
自宅で、自己流でトレーニングをしていてもやり方が間違っていた場合、思ったほど効果が出ないことがあります。
そのため、せっかくダイエット器具を購入しても
「これってやり方合ってる？」
「全然効果が出ない」
と、気がつけば部屋の隅に追いやられてしまっている方も少なくないのではないでしょうか。
実は、
「使い方を知らなかっただけで、実際にトレーナーの指導を受けながら使ってみるととても役に立つ器具だった！」
ということは、出張パーソナルトレーニングをしていく中でもよくあることなんです。
誰かに見られながらトレーニングをすることが恥ずかしい人
スポーツジムで誰かに見られながらトレーニングをするのって、なんだか少し恥ずかしいですよね？
ウォーキングをしても外に出ればご近所さんに見られるし、ちょっと億劫になってしまうという方も少なくありません。
自宅は一歩も外に出ることなくトレーニングができる究極のプライベート空間。
誰にも知られずこっそりダイエットに取り組めるので、恥ずかしがり屋の方にもおすすめです。
あき星のオンライントレーニングならではの特徴
あき星は、医療のリハビリからスポーツトレーナー、整体に至るまで、幅広い知識を持ったトレーナーが対応します。
例えば「肩こり」「腰痛」を解消するなら整体に通って痛みを取り除くのが一般的な対処となっています。
しかし、原因が取り除けていないため、しばらくするとまた、”こり”や”痛み”が復活してしまうことがほとんど。
あき星なら、トレーニングの指導の中に肩こりや腰痛になりにくい姿勢や日々のマッサージ、ストレッチの方法なども取り入れることが可能。
ダイエットや筋トレだけでなく、さまざまな悩みの解消も同時にできちゃいます。
https://youtu.be/8x0lee4IFkE
オンライントレーニングの方法
オンラインのパーソナルトレーニングには「ZOOM」というツールを使用します。
無料で、誰でも申し込みのできるオンラインツールなので、使用するのに料金は発生しません。
- パソコンやスマートフォン
- インターネット環境
これさえそろっていれば誰でも可能！
気になる方は、まずは一度お問い合わせください。
