スポーツにケガはつきものですが、突発的なものだけでなく、蓄積された結果痛みが表面化するものもあります。これらを総称して「スポーツ障害」と呼んでいます。

オスグッド病、シンスプリント、疲労骨折・・・スポーツによって発生する症状が異なることも多く、痛みを伴うこともしばしばです。

ウォーミングアップやクールダウン、アイシングやマッサージ、ストレッチなどである程度の改善をはかれますが、悪化させてしまった場合、長期間の休養を必要としたり、慢性化してしまい、好調時のパフォーマンスを取り戻せなくなってしまったりすることもあります。

このような症状は あき星にお任せください

  • スポーツ動作時の痛み

  • パフォーマンスの低下

  • 体力・筋力・可動域の低下

スポーツ障害の原因とは?

スポーツ障害の原因とは?

  1. 1陸上
  2. 2バスケットボール
  3. 3サッカー
  4. 4テニス
  5. 5野球

スポーツ障害は陸上やバスケットボール、サッカーなど、ランニング動作を繰り替えすスポーツに多く見られます。

これは繰り返しのストレスが積み重なった結果、痛みとなって表面化したもので、有名なものとしてはピッチャーの連投によって発生する「野球肘」などがあります。

小さなものまで含めれば、競技を続けている限りほとんどのアスリートが抱えているものですが、パフォーマンスに支障が出る程度になると注意が必要です。

あき星では、マッサージによる症状の改善はもちろん、さまざまな視点から問題点や解決策を導き出し、解決のためのアドバイスをすることが可能です。

スポーツ障害へのアプローチ

あき星では、スポーツ障害の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

スポーツをする上で、柔軟性が低く硬い身体、背中やお尻の筋肉の緊張、骨盤・股関節の歪みなどがあるとスポーツ障害をより引き起こしやすくしてしまいます。人それぞれの症状に合わせ、原因から改善までプロの目で対応していきます。

姿勢の改善

姿勢の改善

スポーツ障害は、不良姿勢により起こることがあります。姿勢改善のために全身のインナーマッスルのトレーニングをはじめ、あき星では足にも着目し、診断を行なっていきます。自分の足にあっていない靴を履き続けると、本来のあるべき姿を崩し、間違った歩き方になってしまいます。そのため、今の靴が合っているかどうか、歩き方は正しいかどうかを診断し、必要であればインソール作成を行います。

マッサージ・ツボ押し

マッサージ・ツボ押し

スポーツ障害が起こっていると思われる幹部の重点的なマッサージ、ツボ押しで、筋肉をほぐし血流を促進していきます。幹部周辺の老廃物の除去や、ストレス軽減も成長障害の解消にはとても効果的です。

全身のトレーニング

全身のトレーニング

全身に影響のでるスポーツ障害では、部位というよりは全身を満遍なくケアすることが重要です。正しい姿勢に必要不可欠な体幹トレーニングや、柔軟性を高めるストレッチ、心身をリラックスさせるエクササイズを一緒に楽しく行い、どんどん成長していける健康な身体を目指しましょう。

歩き方や座り方の改善

歩き方や座り方の改善

スポーツ時に様々な影響の出るスポーツ障害の原因として、普段の立ち方や座り方、歩き方、スポーツ時の動作を分析し、個人の身体に合ったレクチャーと改善を行なっていきます。成長障害の改善には、毎日の生活に意識を向け、日々改善を試みることが重要です。パートナーとして、生活の中に起こし込めるセルフケアを一緒に実践していきましょう。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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Re.メイク(リメイク)

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不調の根本的な原因の追求からアプローチ、食事管理まで、あなたの身体を劇的に進化させる、それがあき星の全てを詰め込んだ健康マネジメントサービス「Re.メイク」です。

症状から解放し、長年の悩みを解決することで、なりたい自分になる、やりたいことをやる。そのためにあき星が道標となり、お客様と密に繋がり効果を最大限に引き出します。