更年期障害

深呼吸があるように、身体のリラックスに呼吸は深く関わっています。しかし、日頃の疲れやストレスで身体が硬直し、正しい呼吸を行えていない方が多くいらっしゃいます。あき星では、胸回りや背中のストレッチ、マッサージを行い、筋肉を緩めることで理想的な呼吸へと導いていきます。呼吸で副交感神経を高め、身体をリラックスさせてあげましょう。

血管の流れは、全身の様々な部分に影響をもたらします。当然、筋肉のこわばりや疲れ、ストレスなどで血流が滞れば、身体中に不具合が生じます。あき星では、血流に大きく関わる内臓をマッサージやツボ押しで刺激し、全身の血流を良くしていきます。血流が良くなることで老廃物が除去され、身体が安らいでいきます。

骨や関節には、身体にとって理想的な位置があります。しかし、デスクワークや姿勢不良などで、ところどころずれてしまっている方が本当に多くいらっしゃいます。頭蓋骨や背骨、首、骨盤に至るまで全身の関節の位置を調整し、本来の理想的な身体へ近づけることで、全身の機能が高まり、更年期障害の改善を促進させることができます。

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか？仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。