更年期障害とは、年齢を重ねることで女性ホルモンの分泌が急激に減少し、心身にさまざまな不調が現れる現象を言います。

代表的な症状だけでも頭痛、めまい、不眠、うつといった「精神神経系」に始まり、動悸、息切れといった「血管運動神経系」、発汗、湿疹、ドライアイといった「皮膚・分泌系」、吐き気、便秘、下痢などの「消化器系」、肩こり、腰痛、関節痛などの「運動期間系」、月経異常や残尿感などの「泌尿器・生殖器系」と多岐に渡ります。

1つひとつを対処していくのではなく、更年期障害をどう対処していくかも重要となってきます。

このような症状は あき星にお任せください

  • 身体の様々な不調

  • 鬱のような精神疾患

  • めまいやひどい不眠による疲れ

更年期障害の原因とは?

更年期障害の原因とは?

  1. 1加齢
  2. 2女性ホルモンの減少

更年期障害は、女性ホルモンの急激な減少に身体がついていけず、自律神経の調節がうまくいかなくなることを言います。

これによって身体がさまざまな不具合を起こし、身体の機能の低下や体調不良などを伴って日常生活にも影響を与えてしまいます。

表面化した事象を解決しようとしても、原因が更年期障害である場合、なかなか回復が難しいというのも問題のひとつです。

あき星では、自律神経の活動を正常にするためのトレーニングやエクササイズなどをしながら症状の改善をサポートします。

更年期障害へのアプローチ

あき星では、更年期障害の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

日頃のストレス、背中やお尻の筋肉の緊張、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

胸回り・背中のストレッチ

胸回り・背中のストレッチ

深呼吸があるように、身体のリラックスに呼吸は深く関わっています。しかし、日頃の疲れやストレスで身体が硬直し、正しい呼吸を行えていない方が多くいらっしゃいます。あき星では、胸回りや背中のストレッチ、マッサージを行い、筋肉を緩めることで理想的な呼吸へと導いていきます。呼吸で副交感神経を高め、身体をリラックスさせてあげましょう。

内臓のマッサージ

内臓のマッサージ

血管の流れは、全身の様々な部分に影響をもたらします。当然、筋肉のこわばりや疲れ、ストレスなどで血流が滞れば、身体中に不具合が生じます。あき星では、血流に大きく関わる内臓をマッサージやツボ押しで刺激し、全身の血流を良くしていきます。血流が良くなることで老廃物が除去され、身体が安らいでいきます。

全身の関節調整

全身の関節調整

骨や関節には、身体にとって理想的な位置があります。しかし、デスクワークや姿勢不良などで、ところどころずれてしまっている方が本当に多くいらっしゃいます。頭蓋骨や背骨、首、骨盤に至るまで全身の関節の位置を調整し、本来の理想的な身体へ近づけることで、全身の機能が高まり、更年期障害の改善を促進させることができます。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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出張整体

出張整体

出張整体では、関節の痛み、心身の疲れ、姿勢の歪みなど、身体の不安やお悩みに対して、あき星独自のメソッドを用いて解決させていただくサービスです。

身体に起こる血行不良、筋肉や関節の硬さといった不調の原因を見つけ、適切なマッサージ、ストレッチ、関節の調整などを行う事で身体の状態を整えていきます。

また、生活習慣と身体の不調を総合的に分析し、ケアを行いながら生活習慣も同時に見直すことで、お悩みの根本的な解決を目指しています。

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。