男性 トレーニング&コンディショニング

ひどい腰痛と膝の痛みが私の大きな悩みでした。どうにかしたいとマッサージや 病院での治療などあれこれ試しましたが、一時的には良くなるものの、根本的な改善にならず、毎日が憂鬱な日々でした。

あき星に相談したところ、膝や腰の痛みが実は身体の歪みから来ているということを瞬時に見抜いていただき、非常に効果的なアプローチとケアを行なっていただきました。

今では痛みもかなり軽減され、楽しい毎日を取り戻すことができました。本当にありがとうございます。

具体的なサービス内容

具体的なサービス内容

  1. 1身体のバランストレーニング
  2. 2お尻の筋肉トレーニング
  3. 3腰のストレッチ
  4. 4股関節のストレッチ

根本的な原因である身体の歪みがわかったため、アプローチ方法はこれまでと異なるものでした。身体のバランストレーニングを行なった際は、自分自身が普段どれだけ歪んだ姿勢で生活をしていたかを痛感しました。

お尻のトレーニングで下半身を強化することで姿勢を正し、ストレッチで股関節の柔軟性を高めていくと、腰と膝の痛みが少なくなっていったのにはとても驚きました。歪みから、腰と膝が余計な負担を背負っていたようです。

元々、正座も胡座もできなかった私ですが、今では正座や胡座は当たり前にできるようになり、開脚の柔らかさは娘に勝てるなりました!

自宅でリラックスしながら楽しくトレーニングを行うことができました。

根本的な原因の追求

根本的な原因の追求

あき星の森安先生は、痛みが出ている部分などを相談したからといってすぐにアプローチにはうつりません。普段の生活習慣も含め、私のことをとことん聞いていただけます。その上で、根本的に何が原因となっているかを突き止め、効果的な内容を丁寧に説明してくれます。 先生とお客というより、私の身体のことを私以上に考えてくださっているパートナーのような存在で、本当に嬉しくなりました。

根本的な原因を自分自身も理解ができると、考え方が大きく変わりました。普段の生活における姿勢や歩き方など、細かい部分を意識するようになりました。

また、着実に良くなっていると実感ができると、気持ちも前向きになります。チャレンジ精神が湧いたり、イキイキとした毎日を送れているので、本当にありがたい限りです。

下半身の強化・柔軟性アップ

下半身の強化・柔軟性アップ

身体の歪みから、腰と膝に余計な負担がかかり痛みが出ていたため、まずは身体のバランスを調整するトレーニングを行いました。お尻の筋肉を鍛え、下半身の強化を行っていただきました。普段意識したこともなかったので、的確にアプローチができていることを実感。 また、股関節の柔軟性を向上するストレッチもこなっていただき、下半身がしっかりクッションとなって歩行時の衝撃を支えてくれる身体作りを行いました。

下半身が少しずつ強化されると、どっしりと構えることができるようになり、歪んでいた身体や不良姿勢も同時に改善されていきました。森安先生がそれぞれの身体の部位の役目をわかりやすくお話ししてくださったのも、自分にとってはとても勉強になり、楽しい時間でした。

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

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