具体的なサービス内容
具体的なサービス内容
- 1正しい深呼吸のレクチャー
- 2お尻上げトレーニング
- 3ボールを使った太腿の内側の筋肉を鍛える運動
- 4耳と頭のマッサージのレクチャー
- 5ボールを使った肩、背中、首の筋肉ほぐし
身体の分析と評価
身体の分析と評価
正しい深呼吸の方法を指導
正しい深呼吸の方法を指導
腰痛や肩こりのケア
腰痛や肩こりのケア
イキイキした身体を取り戻すために
イキイキした身体を取り戻すために
出張整体
出張整体
出張整体では、関節の痛み、心身の疲れ、姿勢の歪みなど、身体の不安やお悩みに対して、あき星独自のメソッドを用いて解決させていただくサービスです。
身体に起こる血行不良、筋肉や関節の硬さといった不調の原因を見つけ、適切なマッサージ、ストレッチ、関節の調整などを行う事で身体の状態を整えていきます。
また、生活習慣と身体の不調を総合的に分析し、ケアを行いながら生活習慣も同時に見直すことで、お悩みの根本的な解決を目指しています。
トレーニング&コンディショニング
トレーニング&コンディショニング
トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。
本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。
トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。
身体チェック
身体チェック
身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。
「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。
整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。
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