頭痛とひと口にまとめても、締め付けるような痛みからズキンズキンと響くような片頭痛まで幅広い症状があります。

その原因も症状によって異なり、肩こりや首のはりから起こるものや、季節の変わり目や気圧の変化によって起こるものまで多岐に渡り、ひどくなると吐き気や嘔吐を伴う場合もあります。

時として重篤な病気によって引き起こされていることもありますが、多くの場合は血液やリンパの流れが停滞していることによって起こっています。

このような症状は あき星にお任せください

  • 頭を締め付けるような痛み、鈍痛

  • 季節の変わり目に起こる頭痛

  • 首の張りから起こる頭痛

  • 冷えがひどく、頭痛がある

  • 頭痛薬が手放せない

  • マッサージや施術を受けても改善されなかった

頭痛の原因とは?

頭痛の原因とは?

  1. 1血液・リンパの流れの停滞
  2. 2慢性的な肩こり
  3. 3運動不足
  4. 4筋力の低下
  5. 5自律神経の乱れ
  6. 6ストレス
  7. 7老化

頭痛の原因は挙げればキリがないですが、大半は血液・リンパの流れの停滞によるものです。

頭や首、肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで筋肉内に老廃物が溜まり、その周辺の神経が刺激され痛みが起こるのが頭痛のメカニズムです。

では、筋肉を緊張させる原因は何があるでしょうか?

・パソコンやスマートフォンの使いすぎによる目の疲れ

・デスクワークで長時間一定の姿勢でいる事が多い

・疲れやひどいストレス

また、頭痛は筋肉の緊張といった身体的要因だけではなく、季節や天気の変わり目の気圧変動で自律神経のバランスが崩れて起こるケースや、鬱など心の病気が原因となることもあります。

頭痛の改善に向けて

あき星では、ご相談いただいた方の心身の状態チェックからスタートし、それぞれの根本的原因を特定していきます。実際に症状が出ている部分にも並行してアプローチを行う事で、より効果的に改善していくのもあき星の特徴です。

また、皆様の本当の健康を取り戻し、幸せな毎日を行うサポートをする事を使命としてるため、頭痛を根幹から改善した後も、より不具合の起こりにくい身体、健康で若々しい身体作りもお手伝いしております。

一、心身の状態をチェック

一、心身の状態をチェック

日々の習慣の積み重ねが原因となる頭痛では、皆様の生活にスポットを当て、心身の状態をヒアリングしていきます。

・頭痛はどれくらいの頻度で起こっているか

・普段はどういったお仕事をされているか

・生活リズムや食生活など、生活習慣は整っているか

また、触診によりどこの筋肉が緊張しているか、凝り固まっているかもチェックしていきます。

ご希望であれば、心身の状態を数値で示し見える化する「身体チェック」も承ります。数値化することで、より施術の効果がわかるので、長期的に身体を変えていきたい方にはおすすめです。

二、筋肉の緊張をほぐす

二、筋肉の緊張をほぐす

心身のチェック後は、血流を妨げ、頭痛の元となる老廃物を生み出している筋肉の緊張を緩めていきます。

・筋肉を覆う筋膜のリリース

原因となっている箇所と、内臓の筋膜をマッサージやツボ押しでほぐしていきます。内臓は全身と繋がっている、いわば健康の要。内臓を覆う筋膜を優しくリリースしていくことで、全身の血流を改善することができます。全身の血流が良くなると、身体を温めリラックス効果も生むため、頭痛だけではなく冷えや肩こり、便秘の改善にも有効的です。

三、血流の促進・老廃物の除去

三、血流の促進・老廃物の除去

凝り固まった筋肉や筋膜をほぐし緩めると、滞っていた血流が改善されますが、さらに頭痛を軽減させるため、首や肩、頭全体の血液にアプローチを行なっていきます。

効果的なのは、ほぐした筋肉周辺を温めること。固まった筋肉による圧迫がない、流れやすくなった血流をさらに促進することで、頭痛を引き起こしていた老廃物をより多く取り除くことができます。

筋肉が緊張し、流れにくい血管の状態で温める処置を行なっても、効果は半減してしまいます。あき星では、より施術の効果を高める環境を整えることからはじめ、総合的に頭痛の改善を目指します。

四、生活習慣の改善

四、生活習慣の改善

自身の乱れた生活習慣・・・自覚がある方も多いのではないでしょうか?

海外に比べ、「仕事」によりウェイトを置く日本では、過労やストレスが原因で、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化が進み、メタボリックシンドロームや肥満の方が急増しているのも深刻な問題です。

頭痛をはじめ、身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、上手なストレス解消法など、ご自身でできることもレクチャーし、意識改革も同時にサポートしていきます。

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出張整体

出張整体

出張整体では、関節の痛み、心身の疲れ、姿勢の歪みなど、身体の不安やお悩みに対して、あき星独自のメソッドを用いて解決させていただくサービスです。

身体に起こる血行不良、筋肉や関節の硬さといった不調の原因を見つけ、適切なマッサージ、ストレッチ、関節の調整などを行う事で身体の状態を整えていきます。

また、生活習慣と身体の不調を総合的に分析し、ケアを行いながら生活習慣も同時に見直すことで、お悩みの根本的な解決を目指しています。

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。