腱鞘炎は、骨と筋肉を繋いでいる腱を包み込んでいる「腱鞘」と呼ばれる組織が、腱がこすれ合うことによって炎症を起こしている状態を指します。

一時的な痛みであり、マッサージをしたり、安静にしておくことで快方に向かいますが、我慢できる程度の痛みでもあるためそのまま放置してしまうケースも少なくありません。

悪化すると手の痺れやバネ指に発展し、最悪指が曲がらなくなってしまうこともあります。

「腱鞘炎かな?」と思ったら、早めのに治しておくことをおすすめします。

このような症状は あき星にお任せください

  • 手周辺や指の痛み、力が入らない

  • 指の引っかかり、動かしづらさ

  • スマホやPCの作業が苦痛

そもそも腱鞘炎の原因とは?

そもそも腱鞘炎の原因とは?

  1. 1パソコンを使った仕事をしている
  2. 2デスクワークでよく文字を書く
  3. 3楽器の演奏をよくする
  4. 4手を使うスポーツをしている
  5. 5更年期
  6. 6妊娠出産期
  7. 7糖尿病・リウマチを持っている

指を使う仕事をしていたり、更年期や妊娠出産期の時に、腱鞘炎になりやすいとされています。

パソコンやスマートフォンをよく使う人、手を使うスポーツをしている人、文字をよく書く人、楽器の演奏でよく指を動かす人など、手を動かす人になりやすいとされています。

また、更年期や妊娠出産期には女性ホルモンが変化しやすく、その影響でも腱鞘炎になりやすいと言われています。

あき星なら、腱鞘炎に効くマッサージで痛みを抑えたり、再発防止に向けたトレーニングやエクササイズを提案したりすることが可能です。

腱鞘炎へのアプローチ

あき星では、腱鞘炎の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

PCやスマホの使いすぎ、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

アイシング&温め

アイシング&温め

指の関節周辺が痛む腱鞘炎には、首や肩周辺のアイシングと温めがとても効果的です。アイシングと温めを繰り返すことで血流が促進され、凝り固まった筋肉をほぐし、老廃物を流してくれます。また、ただアイシングと温めを行うだけではなく、身体をリラックスした状態へ導きながら処置を行なっていきます。

リンパマッサージ

リンパマッサージ

腱鞘炎では、その周辺にある血液やリンパの流れが停滞し症状を引き起こすこともあります。あき星では、首や肩周辺から顔面への血管やリンパ管の流れをマッサージやアイシング、温めにより促していきます。一人一人の症状を細かく分析し、原因となる血管へ的確にアプローチしていきます。

肩甲骨のエクササイズ

肩甲骨のエクササイズ

肩甲骨や胸の動きが悪いことで、手や指に炎症や痛みが起こっている場合もあります。その人に合った強度や回数を設定し、肩甲骨周辺と胸の動きを良くする体操やエクササイズを行なっていきます。

手のマッサージ・ツボ押し

手のマッサージ・ツボ押し

あき星では、腱鞘炎に直結する筋肉のツボ押しなどを行い、より効果的にアプローチしていきます。手のマッサージは思った以上にリラックスできるもの。ツボ押しなど、直接的なケアはもちろん、あき星は施術を通して心の安らぎを得ることも重要視しています。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。