偏頭痛(へんずつう)(片頭痛)は、「ズキン、ズキン」と脈の動きに合わせたような痛みが後頭部などに突発的に発生する症状です。

時には激しい痛みに襲われることもあり、悪化すると痛みが頭全体に広がったり、吐き気や嘔吐を伴ったりするケースも。

表面化している人だけで1000万人近くが悩まされているとも言われていて、軽微なものも含めると、多くの方が一度や二度は経験したことがある症状でもあります。

ちなみに、正しくは「片頭痛」と表記されますが、どちらも同じ症状のことを言います。

このような症状は あき星にお任せください

  • こめかみ周辺の痛み

  • ズキズキと起こる波のある痛み

  • 音が頭に響くような痛み

偏頭痛(片頭痛)の原因とは?

偏頭痛(片頭痛)の原因とは?

  1. 1パソコンを使った仕事
  2. 2慢性的な肩こり
  3. 3ストレス
  4. 4ホルモンの変動

片頭痛の直接的な原因は脳神経から過剰なペプチドが過剰に放出されるためと言われています。

そして、その現象の引き金となるのがストレスや慢性的な肩こり、人混みや騒がしい環境に身を置いたりすること。

女性ならホルモンの変動でも起こると言われていて、偏頭痛(片頭痛)持ちの方が女性に多いのもこれが理由です。

あき星は、人によって異なる偏頭痛(片頭痛)の根本的な原因を調べ、1人ひとりに合わせた対策によって改善を目指します。

偏頭痛へのアプローチ

あき星では、偏頭痛(片頭痛)の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

柔軟性が低く硬い身体、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

アイシング&温め

アイシング&温め

頭や首周りにコリが発生すると、その周辺にある血液やリンパの流れが停滞し頭痛を引き起こすこともあります。頭痛時、温かいお風呂に入り体が温まると一時的に頭痛が和らぐのは、悪くなった血流が多少改善されるからです。あき星では、首周辺から顔面への血管やリンパ管の流れをマッサージやアイシング、温めにより促していきます。一人一人の症状を細かく分析し、原因となる血管へ的確にアプローチしていきます。

首や肩甲骨のストレッチ

首や肩甲骨のストレッチ

偏頭痛(片頭痛)を頻繁に起こす方は、副交感神経と交感神経のバランスが乱れ、交感神経が活発になってることが多々あります。交感神経が活発になると血管が収縮するため、偏頭痛(片頭痛)が起こりやすくなります。首や肩甲骨を簡単なエクササイズ、体操で動かし、首や肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで血流が改善され、リラックスし身体を休める副交感神経を高めて偏頭痛(片頭痛)の改善を目指します。

呼吸の改善

呼吸の改善

副交感神経を促すには、ゆったりとした呼吸もとても重要です。まずは、胸周りの筋肉のマッサージを行い、深い呼吸を行える状態を整えます。次に、本当のリラックス効果をもたらす呼吸法のレクチャーを行い、正しい呼吸法を身につけていきます。普段の乱れた状態から理想の呼吸法が身につくと、見違えるほどに身体が安らいでいきますよ。

目や耳のマッサージ

目や耳のマッサージ

仕事ではパソコン、家ではスマートフォン・・・時代の流れとともにツールが進化した一方で、目や耳などの使いすぎにより、頭周辺の筋肉が硬くなり、頭痛が発生スースも増えています。目や耳のマッサージを行い、目や耳と繋がりがある筋肉をツボ押しなどでほぐしていくことで、頭全体の血流改善やコリの解消を行なっていきます。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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出張整体

出張整体

出張整体では、関節の痛み、心身の疲れ、姿勢の歪みなど、身体の不安やお悩みに対して、あき星独自のメソッドを用いて解決させていただくサービスです。

身体に起こる血行不良、筋肉や関節の硬さといった不調の原因を見つけ、適切なマッサージ、ストレッチ、関節の調整などを行う事で身体の状態を整えていきます。

また、生活習慣と身体の不調を総合的に分析し、ケアを行いながら生活習慣も同時に見直すことで、お悩みの根本的な解決を目指しています。

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。