このような症状は あき星にお任せください
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首から肩甲骨周辺かけての重だるさ、鈍痛
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首や肩周りから指にかけての重だるさ、痛む
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肩甲骨周辺が重く、痛い
肩こりの原因とは?
肩こりの原因とは?
- 1デスクワークが多い
- 2ショルダーバッグ
- 3呼吸が乱れ
- 4姿勢が悪い
- 5運動不足
- 6食事の偏り
- 7精神的なストレス
肩こりへのアプローチ
あき星では、肩こりの原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。
柔軟性が低く硬い身体、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。
肩甲骨周辺のエクササイズ
肩甲骨周辺のエクササイズ
肩甲骨や胸の動きが悪いことで、血流が悪くなり肩こりを起こすこともあります。その人に合った強度や回数を設定し、肩甲骨周辺と胸の動きを良くする体操やエクササイズを行なっていきます。そうすることで、肩周りの筋肉もほぐれコリが解消され、肩こりの解消にも効果が期待できます。

姿勢不良の改善
姿勢不良の改善
深刻な肩こりは、不良姿勢により起こることがあります。姿勢改善のために全身のインナーマッスルのトレーニングをはじめ、あき星では足にも着目し、診断を行なっていきます。自分の足にあっていない靴を履き続けると、本来のあるべき姿を崩し、間違った歩き方になってしまいます。そのため、今の靴が合っているかどうか、歩き方は正しいかどうかを診断し、インソール作成を行います。

呼吸の改善
呼吸の改善
乱れた生活習慣の中で、人はどうしても呼吸が乱れがちです。一見、肩こりと関係のなさそうな呼吸も、実は深く関わりを持っており、正しい呼吸法で身体をリラックスさせることも、肩こり解消にはとても有効になります。あき星では、その人にあった呼吸法をレクチャーし、施術中だけではなく、ご家庭でも実践できるようケアを行なっていきます。

生活習慣の改善
生活習慣の改善
自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。
