肩こり

肩甲骨や胸の動きが悪いことで、血流が悪くなり肩こりを起こすこともあります。その人に合った強度や回数を設定し、肩甲骨周辺と胸の動きを良くする体操やエクササイズを行なっていきます。そうすることで、肩周りの筋肉もほぐれコリが解消され、肩こりの解消にも効果が期待できます。

深刻な肩こりは、不良姿勢により起こることがあります。姿勢改善のために全身のインナーマッスルのトレーニングをはじめ、あき星では足にも着目し、診断を行なっていきます。自分の足にあっていない靴を履き続けると、本来のあるべき姿を崩し、間違った歩き方になってしまいます。そのため、今の靴が合っているかどうか、歩き方は正しいかどうかを診断し、インソール作成を行います。

乱れた生活習慣の中で、人はどうしても呼吸が乱れがちです。一見、肩こりと関係のなさそうな呼吸も、実は深く関わりを持っており、正しい呼吸法で身体をリラックスさせることも、肩こり解消にはとても有効になります。あき星では、その人にあった呼吸法をレクチャーし、施術中だけではなく、ご家庭でも実践できるようケアを行なっていきます。

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか？仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。