このような症状は あき星にお任せください
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腰が痛くて重いものを持てない
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腰痛のせいで、大好きなスポーツができない
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腰が痛く、つい姿勢が悪くなってしまう
腰痛の原因とは?
腰痛の原因とは?
- 1スマホやパソコンを長時間使っている
- 2猫背になっている
- 3腰を曲げて作業をすることが多い
- 4運動不足による筋力の低下
- 5靴が合わず、姿勢が悪くなっている
腰痛の改善に向けて
あき星では、腰痛の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。
間違った靴を履き続けたことによる不良姿勢や、上半身の硬さや筋肉の緊張によるもの、体幹の弱さ、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。
不良姿勢の改善
不良姿勢の改善
自分の身体に適していない靴を履き続けることで、足腰に過度な負担がかかり、深刻な腰痛を引き起こす可能性もあります。あき星では、一人一人の足を細部まで分析し、体に合ったインソールの作成、どういった靴が良いか相談にも応じます。オリジナルのインソールとぴったりの靴で、腰痛の改善、予防を目指しましょう。

股関節のマッサージ
股関節のマッサージ
腰に負担のかかる歩き方は、股関節の硬さによる場合もあります。股関節が硬いと歩行時の足の着地が歪み、気づかぬうちに腰痛になる危険性を高めてしまいます。股関節の柔軟性を高めるエクササイズとトレーニングで、正しい歩き方ができる足腰を一緒に作っていきましょう。

リンパマッサージ
リンパマッサージ
腰周辺のマッサージとツボ押しで、深刻な痛みにアプローチを行います。筋肉をほぐすこと、ツボ押しで自律神経を整えることが痛みには効果的です。また、リンパマッサージにより老廃物を除去することも、腰痛には有効です。

胸や背中のエクササイズ
胸や背中のエクササイズ
デスクワークやストレスにより硬くなった胸や背骨をエクササイズとストレッチで改善し、正しい姿勢を身に着けることで、慢性的な腰痛からの解放を目指します。腰は身体の中でも負担がかかりやすい部分。姿勢が乱れていると、日々の生活の中で知らず知らずのうちに腰に負担が溜まってしまいます。あき星で背筋がピンと伸びた姿勢を身につけましょう。

生活習慣の改善
生活習慣の改善
自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。
