腰痛

自分の身体に適していない靴を履き続けることで、足腰に過度な負担がかかり、深刻な腰痛を引き起こす可能性もあります。あき星では、一人一人の足を細部まで分析し、体に合ったインソールの作成、どういった靴が良いか相談にも応じます。オリジナルのインソールとぴったりの靴で、腰痛の改善、予防を目指しましょう。

腰に負担のかかる歩き方は、股関節の硬さによる場合もあります。股関節が硬いと歩行時の足の着地が歪み、気づかぬうちに腰痛になる危険性を高めてしまいます。股関節の柔軟性を高めるエクササイズとトレーニングで、正しい歩き方ができる足腰を一緒に作っていきましょう。

腰周辺のマッサージとツボ押しで、深刻な痛みにアプローチを行います。筋肉をほぐすこと、ツボ押しで自律神経を整えることが痛みには効果的です。また、リンパマッサージにより老廃物を除去することも、腰痛には有効です。

デスクワークやストレスにより硬くなった胸や背骨をエクササイズとストレッチで改善し、正しい姿勢を身に着けることで、慢性的な腰痛からの解放を目指します。腰は身体の中でも負担がかかりやすい部分。姿勢が乱れていると、日々の生活の中で知らず知らずのうちに腰に負担が溜まってしまいます。あき星で背筋がピンと伸びた姿勢を身につけましょう。

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか？仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。