猫背

胸、背骨、骨盤の調整を行い、猫背の治療をより効果的にしていきます。猫背は本来の背中の形状が崩れている状態。背中周辺の重点的なマッサージで、猫背を芯から改善していきましょう。

猫背は、不良姿勢により起こっていることが多い症状です。姿勢改善のために全身のインナーマッスルのトレーニングをはじめ、あき星では足にも着目し、診断を行なっていきます。自分の足にあっていない靴を履き続けると、本来のあるべき姿を崩し、間違った歩き方になり、猫背になる可能性があります。そのため、今の靴が合っているかどうか、歩き方は正しいかどうかを診断し、インソール作成を行います。

あき星の猫背改善では、お尻と背中の体幹を鍛えるトレーニングと、肩甲骨の周辺トレーニングを行います。トレーニングは単に筋肉を鍛えるだけではなく、筋肉量を増やすことで筋バランスを整え、軸がしっかりした身体へ導いてくれる効果もあります。

筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉の本来の働きを取り戻すことで、猫背の原因となっている姿勢改善にも良い影響を与えます。また、腹圧を高める呼吸法により、腹回りの体幹を鍛え、身体のバランスを整えます。

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか？仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。