ムチウチとは、交通事故などで首に突発的に大きな負荷がかかったときに生じる首の捻挫です。

人間の頭は体重の約10%もあり、それが瞬間的に不自然な方向へ負荷をかけるため、首に大きなダメージを負ってしまうのです。

事故直後はなんともなかったのに、後になって強い痛みに襲われたり手先のしびれやめまいが生じたりするケースも少なくありません。

このような症状は あき星にお任せください

  • 首が痛く重たい

  • 雨の日に痛む

  • 背中にまで痛みが広がる、首が回らない

ムチウチの原因とは?

ムチウチの原因とは?

  1. 1交通事故
  2. 2スキー・スノーボード

ムチウチは、主に交通事故に遭った時に起こることが多いですが、スキーやスノーボードで転倒した時などにも起こることがあります。

ならないための対策は難しいですが、なってしまった時にきちんと対処できるかどうかは重要です。

長期に渡って痛みが継続したり、頭痛や不眠、めまいなどの症状が発生したりするほか、診断上は異状が見つからないこともあります。

ムチウチへのアプローチ

あき星では、ムチウチの原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

交通事故スポーツで起こる上半身の硬直、筋肉の緊張によるものや炎症、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

アイシング

アイシング

むち打ち後間もない状態では、首回りの筋肉に炎症が起こり、痛みが伴います。その場合はまず、筋肉周りの血管をアイシングし、血流を落ち着かせます。むち打ち後は交感神経が優位になり、いわば体が興奮状態。そうなると血流も促進され、炎症が引きにくくなります。ただ冷やすだけではなく、身体をリラックスした状態へ導きながら処置を行なっていきます。

幹部の温め

幹部の温め

アイシングにより血流を抑え炎症が落ち着いたら、次は逆に患部を温め、血流を促進していきます。血流を促すことで、老廃物や疲労、ストレスが軽減され、痛みを徐々に和らげてくれます。アイシングと温めのタイミングをうまく見極め、適切な対処でムチウチの症状にアプローチしていきます。

呼吸の改善

呼吸の改善

副交感神経を促すには、ゆったりとした呼吸もとても重要です。まずは、胸周りの筋肉のマッサージを行い、深い呼吸を行える状態を整えます。次に、本当のリラックス効果をもたらす呼吸法のレクチャーを行い、正しい呼吸法を身につけていきます。普段の乱れた状態から理想の呼吸法が身につくと、見違えるほどに身体が安らいでいきますよ。

上半身のストレッチ

上半身のストレッチ

ムチウチの場合、首だけではなく胸や背骨などの胸郭周りのストレッチや体操で、筋肉をほぐすことも重要です。首から肩、背中まで神経や筋肉は繋がっているため、痛みのある首だけにアプローチしただけでは、根本的な改善には至らない場合が多々あります。あき星では、お客様の体をしっかりと観察し、適切な処理を行なっていきます。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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出張整体

出張整体

出張整体では、関節の痛み、心身の疲れ、姿勢の歪みなど、身体の不安やお悩みに対して、あき星独自のメソッドを用いて解決させていただくサービスです。

身体に起こる血行不良、筋肉や関節の硬さといった不調の原因を見つけ、適切なマッサージ、ストレッチ、関節の調整などを行う事で身体の状態を整えていきます。

また、生活習慣と身体の不調を総合的に分析し、ケアを行いながら生活習慣も同時に見直すことで、お悩みの根本的な解決を目指しています。

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。