手の上に頭を乗せて眠っていたなど、血の巡りが悪くなると手がしびれますよね。

しかし、特に原因が思い当たらないのに手がしびれてしまっている場合は要注意。特に原因が思い当たらないのに手がしびれるのってなんだか不気味ですよね。

症状には必ず何かしらの原因があります。腱鞘炎や指の痛み、腫れなどが日常的に起こっている場合は少し注意して症状を探っていきましょう。

このような症状は あき星にお任せください

  • 仕事の後などに痺れを感じる

  • 手に力が入りにくい

  • 動かした時の手首の痛み

手の痺れの原因とは?

手の痺れの原因とは?

  1. 1パソコンを使った仕事をしている
  2. 2デスクワークが多い
  3. 3手を使うスポーツをしている
  4. 4更年期
  5. 5妊娠出産期
  6. 6糖尿病・リウマチを持っている

指をよく使う仕事をしていたり、更年期や妊娠出産期だったりすると、指の付け根が炎症を起こす、いわゆる「腱鞘炎」になりやすくなります。

指の付け根に腫れや熱感が生じ、手や指がしびれる、力が入りにくいといった症状が発生します。

ただ、一時的に回復する例が多いため、そのまま放置してしまいがち。進行するとばね指となり、さらには指が動かない状態にまで至ってしまうことも。

原因の条件を満たしている場合は特に、そうならないための予防法や、なってしまった時の対処法を把握しておきましょう。

手の痺れへのアプローチ

あき星では、手の痺れの原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

柔軟性が低く硬い身体、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

アイシングと温め

アイシングと温め

手の痺れには、首や肩周辺のアイシングと温めがとても効果的です。アイシングと温めを繰り返すことで血流が促進され、凝り固まった筋肉をほぐし、老廃物を流してくれます。また、ただアイシングと温めを行うだけではなく、体をリラックスした状態へ導きながら処置を行なっていきます。

首や背中のマッサージ

首や背中のマッサージ

指や首回りの動きが悪いことで、手に痺れを引き起こす場合もあります。その人に合った強度や回数を設定し、指や手、首回りの動きを良くする体操やエクササイズを行なっていきます。痛みがある場合は、無理のない範囲でじっくりとケアを進めていきます。

手首周辺のマッサージ

手首周辺のマッサージ

手の痺れの解消には、痛みの出ている手首へのアプローチもとても有効です。じっくりと時間をかけ、手や指、手首周辺を徹底的にマッサージしていきます。ツボ押しも同時に行なっていきますので、一度の施術でも高い効果を実感できると思います。

関節の位置調整

関節の位置調整

凝り固まった筋肉や疲労のため、手の関節の位置が微妙にずれることで、手の痺れや手首の痛みを引き起こしている場合もあります。徹底した触診で、手の関節の位置調整を行い、スムーズに血液が循環できる環境を整えていきます。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。