坐骨神経痛とは、お尻から下股にかけて痛みやしびれを感じる症状のことを言います。

痛みやしびれが続いたり、姿勢を変えた時にピリッと電気が走ったような痛みを感じた時には要注意。

放置してしまうと重篤化してしまうことも多く、痛みを伴うようになると治すのが難しいだけでなく姿勢の悪化や別部位の痛みに発展してしまうこともあります。

早めに気付いて治すことができるかどうかもひとつのポイントとなってくるので「もしかして?」と思ったら、一度調べてみることをおすすめします。

このような症状は あき星にお任せください

  • 腰やお尻、足にかけての痛み

  • 腰やお尻、足のしびれ

  • お尻から足にかけての重だるさやしんどさ、違和感

坐骨神経痛の原因とは?

坐骨神経痛の原因とは?

  1. 1腰を曲げて作業をする
  2. 2座った状態で重いものを持つ
  3. 3高い場所のものを取る
  4. 4腰をひねる運動をする
  5. 5背筋を伸ばす動作をする
  6. 650歳以上

坐骨神経痛には、神経の管が狭くなった状態で圧迫されて痛みを引き起こすものと、椎間板がつぶれて飛び出す「椎間板ヘルニア」の2種類があります。

加齢とともに神経の管は狭くなることから年齢的なものが原因となることもありますが、もともと狭い体質の人もいるため30代~40代で症状が出る人もいます。

体が重だるいのは運動不足のせいだと思っていたら、実は坐骨神経痛だったという可能性も。

医療から整体、トレーニングまで、幅広い知識を持つあき星では、幅広い視野から原因と対策を練ることが可能です。

坐骨神経痛へのアプローチ

あき星では、坐骨神経痛の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

柔軟性が低く硬い身体、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

不良姿勢の改善

不良姿勢の改善

自分の身体に適していない靴を履き続けることで、坐骨神経痛を引き起こしている人が多くいらっしゃいます。あき星では、一人一人の足を細部まで分析し、身体に合ったインソールの作成、どういった靴が良いか相談にも応じます。オリジナルのインソールとぴったりの靴で、坐骨神経痛の改善を目指しましょう。

背中とお尻のストレッチ

背中とお尻のストレッチ

あき星の坐骨神経痛へのアプローチでは、背中とお尻に対するストレッチやツボ押しを行い、身体を全体的にケアしていきます。マッサージや筋肉を柔らかくするために運動も、坐骨神経痛には効果的なため、積極的に取り入れていきます。

足全体のマッサージ

足全体のマッサージ

坐骨神経痛を起こしている状態では、足の神経の動きが悪くなっている場合があります。足全体のマッサージやツボ押しで神経の動きに働きかけます。ゆったりとマッサージを行うので、自然と身体がリラックスし、坐骨神経痛の痛みも和らいでいきますよ。

筋膜のリリース

筋膜のリリース

人の身体は柔軟性が低下した状態では怪我を起こしやすくなります。筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉を本来の柔らかさへと導いていきます。柔らかい筋肉はクッション性を高め、坐骨神経痛の解消だけではなく、予防にも効果を発揮します。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

ご予約はこちらから

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出張整体

出張整体

出張整体では、関節の痛み、心身の疲れ、姿勢の歪みなど、身体の不安やお悩みに対して、あき星独自のメソッドを用いて解決させていただくサービスです。

身体に起こる血行不良、筋肉や関節の硬さといった不調の原因を見つけ、適切なマッサージ、ストレッチ、関節の調整などを行う事で身体の状態を整えていきます。

また、生活習慣と身体の不調を総合的に分析し、ケアを行いながら生活習慣も同時に見直すことで、お悩みの根本的な解決を目指しています。

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

足と靴の相談会

足と靴の相談会

足の状態を計測し、目的に合わせて最適な靴をチョイスする「足と靴の相談会」。普段使いだけでなく、アスリートとしての靴選びなど、さまざまな目的に応じてアドバイスいたします。

まずはフットプリントで足の特徴を測定。
次に、足の長さや幅をフットゲージで測定し、オリジナルのインソールを作成します。

最後に足の特徴とそれに合わせた靴を選んだ上で、それぞれの機能や特徴を説明し、靴選びのポイントなどを指導していきます。

オリジナルのインソールと自分にフィットする靴を見つけることができれば、日常生活を快適に過ごせるだけでなく、姿勢・歩き方改善、パフォーマンスアップ、けがの予防にも繋がるため、さまざまなメリットがあります。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。