お尻が痛くなる原因は、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛をはじめ、さまざまなものがあります。

痛みの種類にも重だるいものからしびれるようなものまで症状によって異なります。また、初期はあまり痛みを感じず、痛みを感じるようになった時にはかなり重篤な状態になってしまっていることも少なくありません。

いつもと様子が違ったり、違和感が続いたりしている時には、まだ耐えられるから大丈夫だと我慢せず、何が原因で痛みが発生しているのかを理解しておくことも重要です。

このような症状は あき星にお任せください

  • 腰やお尻、足にかけての痛み

  • お尻の痛みによる歩きにくさ

  • お尻から足にかけての重だるさやしんどさ、違和感

お尻の痛みの原因とは?

お尻の痛みの原因とは?

  1. 1年齢による筋力の衰え
  2. 2骨や関節の変形
  3. 3前かがみになる仕事が多い
  4. 4急に重いものを持った
  5. 5腰をひねる運動をする
  6. 650歳以上

お尻の痛みと言っても原因はさまざまです。椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は、腰への負担によって起こりますが、その原因は姿勢だけでなくお尻の筋肉の衰えが原因のことも。

また、関節痛などは骨の発達障害や骨粗しょう症などが原因となることもあり、人によってさまざまな症状に発展します。

栄養の摂取によって改善できるのか、マッサージやトレーニングによって解消できるのかなど、状況や改善方法を導き出すのは個人では難しいため、違和感を覚えたら早めに原因を調べてみることをおすすめします。

整体からトレーニングまで、幅広い知識を持つあき星では、様々な視野から原因と対策を練ることが可能です。

お尻の痛みへのアプローチ

あき星では、お尻の痛みの原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

柔軟性が低く硬い体、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因追求〜改善までプロの目で対応していきます。

腰やお尻のマッサージ

腰やお尻のマッサージ

お尻の痛みには、お尻はもちろん、腰や太ももに対する徹底的なマッサージ、ツボ押しがとても効果的です。

あき星では、単に幹部をケアしていくだけではなく、その周囲にも気を配り、根本的な問題をキャッチし、アプローチしていきます。

骨盤・股関節の調整

骨盤・股関節の調整

あき星では、事前の触診とヒアリングにより股関節周りの状態を分析し、お尻の痛みに対する処置として、骨盤、股関節の関節調整を行います。

関節の位置を調整することは、マッサージやトレーニングの効果を倍増させ、より効果的な結果をもたらしてくれます。

骨盤・股関節のストレッチ

骨盤・股関節のストレッチ

股関節と骨盤の体操やストレッチを行うことも、お尻の痛みを取り除いてくれます。また、足腰のトレーニングでお尻にかかっていた負担を減らす対策も同時に行い、痛みの早期解消を目指します。

ストレッチでほぐされた身体は、よりトレーニングの効果を高め、効率的にお尻の痛みを解消していきます。

筋膜のリリース

筋膜のリリース

人の身体は柔軟性が低下した状態では怪我を起こしやすくなります。筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉を本来の柔らかさへと導いていきます。

柔らかい筋肉はクッション性を高め、お尻の痛みの解消だけではなく、予防にも効果を発揮します。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。

食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。