Ｏ脚・Ｘ脚なら高松（香川）徳島の出張整体・トレーニングあき星へ

ひざの関節外側に開いている状態をO脚、内側にくっつき、膝から足が外に開いた状態をX脚といいます。

見た目の違和感もありますが、それ以上に身体の重心を崩しやすいことも問題のひとつ。バランスを崩して転倒してしまったり、足をひねったりしてしまう原因にもなります。

また、ひどくなると関節の痛みや下半身のだるさ、さらには歩行困難にまでなってしまうこともあります。

治らないと諦めず、改善方法を探ってみませんか？

このような症状はあき星にお任せください

O脚・X脚は、幼少期になっているという人も少なくありませんが、それ以上に不良姿勢により起こっていることが多い症状です。

体重の増減によって重心が変わったり、膝に一定の負荷がかかり続けるような姿勢を保ち続けたりすることによって引き起こされます。

体重が１kg増えると膝への負担は3kg増えるとも言われ、筋力の衰えと共に膝の痛みにも繋がってくるため、早めに改善しておくことをおすすめします。

あき星では、姿勢改善のために全身のインナーマッスルのトレーニングをはじめ、上半身にも着目し、診断やトレーニングを行なっていきます。

あき星では、O脚やX脚の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位へ的確にアプローチし、根本的な改善を目指します。

間違った靴を履き続けたことによる不良姿勢や、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

Ｏ脚・Ｘ脚は、上半身の不良姿勢や筋肉の緊張、硬さが下半身に影響し起こっている場合が多くあります。

上半身をほぐしてあげることがＯ脚・Ｘ脚の改善には効果的です。胸・背骨・骨盤をマッサージで調整し、凝り固まった上半身を緩めていきます。

上半身を中心としたケアで、Ｏ脚・Ｘ脚を芯から改善していきましょう。

身体に適していない靴を履き続けることや、デスクワークなどで不良姿勢になると、腰回りの姿勢のズレが発生し、Ｏ脚・Ｘ脚を引き起こします。

そのため、今の靴が合っているかどうか、歩き方は正しいかどうかを診断し、身体に適した靴選びをお手伝いいたします。また選んだ靴に合わせインソールを作成し、より負担の少ない靴で不良姿勢の改善を目指します。

あき星のO脚・X脚改善では、お尻と背中の体幹を鍛えるトレーニングを行います。

トレーニングは単に筋肉を鍛えるだけではなく、筋肉量を増やすことで筋バランスを整え、軸がしっかりした身体へ導いてくれる効果もあります。

腰回りに筋肉がつけば、身体を芯で支えることができるため、バランスが整いO脚・X脚を改善に導いてくれます。

筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉の本来の働きを取り戻すことで、O脚・X脚の原因となっている姿勢改善にも良い影響を与えます。

また、腹圧を高める呼吸法により、腹回りの体幹を鍛え、身体のバランスを整えます。

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか？仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。

食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。