その他 スポーツトレーニング

香川県立三木高等学校野球部の顧問として、どの学校でも取り入れているような単純なトレーニングでただ鍛えるというのではなく、選手自身に身体のこと、パフォーマンスを向上させるにはどうしたらいいかもっと深く理解して欲しいと常に考えていました。

あき星の森安先生ご自身も長年選手として活躍しておられ、その上で卓越した知識と技術をお持ちだったため、ご依頼をさせていただきました。

今では選手たちが自分の身体に目を向け、高い意識でパフォーマンス向上を目指し日々トレーニングに励んでいます。

具体的なトレーニング内容

具体的なトレーニング内容

  1. 1故障を軽減させる柔軟性アップ
  2. 2スピードアップのためのトレーニング
  3. 3コンディショニング指導
  4. 4パフォーマンスアップ指導

野球選手にとって重要となるのは、パフォーマンスの向上と怪我の防止だと考えています。身体能力の向上はパフォーマンスのアップと怪我予防両方に関わるため、森安先生にはそこを重点的にご指導いただきました。

怪我をしにくい身体とはどういった状態なのか、どのようなトレーニングがパフォーマンスアップに効果的なのかを丁寧にご説明いただき、実際にトレーニングを行いながら、選手自身にも理解を深めてもらえるため、とても有意義なトレーニングを行えたと実感しています。

身体の仕組みを理解することから

身体の仕組みを理解することから

闇雲にトレーニングを行うのではなく、選手自らが考えて行動する習慣も身につけてもらいたかったので、まずは身体の仕組みとトレーニングの目的をご説明いただき、どこを目指して行うのかを明確にしていただきました。 顧問と生徒という立場だと、どうしても課題を与える側と与えられる側になりがちなので、森安先生に指導いただいたことで、選手自身の意識が変わったことはとても嬉しいですね。

ただのトレーニングではもたらされない、意識改革も重要視するあき星の森安先生の考え方には、顧問であり指導する立場である私もとても共感しております。意識が変わればチーム力の底上げにも繋がるでしょうし、やらされず自らやる環境は、パフォーマンスアップに大きく貢献してくれると思っています。

また、選手たちのこれからの長い人生にも良い影響を与えてくれるのではないでしょうか。

パフォーマンスアップ、怪我の防止トレーニング

パフォーマンスアップ、怪我の防止トレーニング

実戦としては、パフォーマンスをあげる=身体能力を向上させるトレーニングと、怪我を予防するためのストレッチや柔軟性アップを行なっていただきました。 どこの筋肉をどうほぐせば柔軟性が効率よく向上するかや、スピードアップのためのトレーニングを行なっていただき、顧問である私自身もとても勉強させていただきました。

野球は団体スポーツですが、選手一人一人にも考え方があり、やり方もそれぞれです。それを上手くまとめ、勝てるチームに仕上げるのが私の役目ですが、野球を長年経験されてきた森安先生のご尽力もあり、選手の意識と目標の共有がより一層高まった気がします。

私も勉強をさせていただきながら、これからも選手たちのため、森安先生と共に指導を続けていきたいと思います。

スポーツトレーニング

スポーツトレーニング

ジュニアスポーツ選手、アスリート向けのトレーニングです。

プロ野球選手の指導実績、トレーニング本を執筆・出版する技術を持つトレーナーをはじめ、これから選手としての活躍を目指すジュニアスポーツ選手やアスリートの身体を知り尽くしたあき星のスタッフが、パフォーマンスアップのための身体作り、怪我予防を徹底サポートします。

ただの指導という形ではなく、選手に寄り添った技術とサポートで、あなたの追いかける夢や目標に向かって共に成長していきましょう。

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  • 39歳 女性 スポーツトレーニング

    フィジカル強化の効果が大きく表れています!

    私は徳島の中学校でソフトテニスを教えております。生徒たちのフィジカル強化に悩んでいたところ、あき星の講演を受けた方から良かったと聞いたため、お願いしてみることにしました。とても丁寧且つ迅速な対応、効果的なトレーニングとレクチャーで非常に満足度が高かったです。

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  • 男性 スポーツトレーニング

    身体の使い方と球筋が変わりました!

    野球選手として、ピッチャーとしてさらに上のレベルを目指すべく、野球選手としても実績の高い森安先生にご指導をお願いしました。筋肉の鍛え方が効率的でなかったり、大腰筋が弱いなどの課題はたくさんありましたが、一つ一つ丁寧にご説明をいただき、私の目標に合わせて一緒に戦ってくれる感覚がとても嬉しかったですね。これからもレベルアップをサポートしてくれる良きパートナーとして、ご指導をお願いしたいです。

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