四十肩・五十肩とは、肩に炎症が起き、痛みを発生する症状のことを言います。

40代以降に発症することが多く、自身の年齢に合わせて四十肩・五十肩と呼ばれますが、症状自体はどちらも同じもの。

初期症状で突発的な痛みに襲われ、やがて方が上がらない、可動域が狭まるといった症状へと変化していきます。

放置しておくと完治には1年程度かかるため、その前に再発してしまい、慢性的に痛みをかかえてしまう場合もあります。

このような症状は あき星にお任せください

  • 眠れないほどの痛み、睡眠中の痛み

  • 腕が上がりないほどの痛み

  • 衣服の着脱時にズキッと肩が痛む

四十肩・五十肩の原因とは?

四十肩・五十肩の原因とは?

  1. 1筋力の低下
  2. 2腕の使い過ぎ
  3. 3運動不足
  4. 4ストレス
  5. 5血液・リンパの流れの停滞
  6. 6老化

四十肩・五十肩は主に血液やリンパの流れが停滞することによって起こります。

発生原因は肩こりと似ていますが、「筋肉疲労」ではなく「炎症」のため、症状はもちろん対処法も異なります。

間違った対処をすることで悪化させてしまう可能性もありますので、適切な処置をする必要があります。

あき星では、痛みを軽減させるためのマッサージから慢性期の可動域を増やすためのトレーニングやエクササイズまで柔軟に対応が可能です。

四十肩・五十肩へのアプローチ

あき星では、四十肩・五十肩の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

柔軟性が低く硬い身体、背中の筋肉の緊張によるもの、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

アイシング&温め

アイシング&温め

多くの方が患っている四十肩や五十肩には、首や肩周辺のアイシングと温めがとても効果的です。アイシングと温めを繰り返すことで血流が促進され、凝り固まった筋肉をほぐし、老廃物を流してくれます。また、ただアイシングと温めを行うだけではなく、体をリラックスした状態へ導きながら処置を行なっていきます。

肩甲骨のエクササイズ

肩甲骨のエクササイズ

肩甲骨や胸の動きが悪いことで、血流が悪くなり四十肩、五十肩を起こすこともあります。その人に合った強度や回数を設定し、肩甲骨周辺と胸の動きを良くする体操やエクササイズを行なっていきます。また、四十肩や五十肩に直結する筋肉のツボ押しなどを行い、より効果的にコリにアプローチしていきます。

リンパマッサージ

リンパマッサージ

四十肩・五十肩では、その周辺にある血液やリンパの流れが停滞し症状を引き起こすこともあります。あき星では、首や肩周辺から顔面への血管やリンパ管の流れをマッサージやアイシング、温めにより促していきます。一人一人の症状を細かく分析し、原因となる血管へ的確にアプローチしていきます。

筋バランストレーニング

筋バランストレーニング

腕や肩の使いすぎで、筋肉のバランスが崩れ、四十肩・五十肩になるケースもあります。幹部周辺のトレーニングやエクササイズを行うことで、筋肉のバランスが整い、肩周りの可動域を広げることができます。少しでも動かすことのできる範囲が広がれば、簡単なエクササイズやストレッチが可能になり、よりスピーディーにアプローチできます。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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出張整体

出張整体

出張整体では、関節の痛み、心身の疲れ、姿勢の歪みなど、身体の不安やお悩みに対して、あき星独自のメソッドを用いて解決させていただくサービスです。

身体に起こる血行不良、筋肉や関節の硬さといった不調の原因を見つけ、適切なマッサージ、ストレッチ、関節の調整などを行う事で身体の状態を整えていきます。

また、生活習慣と身体の不調を総合的に分析し、ケアを行いながら生活習慣も同時に見直すことで、お悩みの根本的な解決を目指しています。

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。