骨盤は上半身と下半身を繋ぎ合わせている重要な部分。大きな骨だと思われがちですが、腸骨や恥骨、坐骨といった骨で構成されています。

男性と女性でもカタチに違いがあり、女性は男性よりも柔軟性の高い造りになっているため、ゆがみも出やすい構造になっています。

ゆがみ方も人によって違いがあるため、1人ひとりに合わせた対処をする必要があります。

このような症状は あき星にお任せください

  • お尻から足にかけての重だるさやしんどさ、違和感

  • 血流、リンパ液の流れの悪さによる足のむくみ

  • 新陳代謝の低下による冷え

骨盤・股関節の歪みの原因とは?

骨盤・股関節の歪みの原因とは?

  1. 1出産の経験がある
  2. 2姿勢が悪い
  3. 3運動不足

骨盤や股関節にゆがみが出る理由は人それぞれで、妊娠出産が原因によって大きく歪んでしまうこともあれば、運動不足や姿勢の悪さといった日常的な生活習慣から少しずつ歪んでいくケースもあります。

放置しておくと歪んだ状態でバランスを保とうとするため、ムリな姿勢を持続しなければならなくなり、さまざまな部位に支障が出てくる可能性があります。

あき星では、マッサージだけでなく、歪みを正常な状態に戻すためのトレーニングやエクササイズも提案することが可能です。

骨盤・股関節の歪みのアプローチ

あき星では、骨盤・股関節の歪みの原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

間違った靴を履き続けたことによる不良姿勢や、上半身の硬さや筋肉の緊張によるもの、体幹の弱さ、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

腰や太もものマッサージ

腰や太もものマッサージ

骨盤の歪みには、お尻はもちろん、腰や太ももに対する徹底的なマッサージ、ツボ押しがとても効果的です。あき星では、単に幹部をケアしていくだけではなく、その周囲にも気を配り、根本的な問題をキャッチし、アプローチしていきます。

降板・股関節の関節調整

降板・股関節の関節調整

あき星では、事前の触診とヒアリングにより股関節周りの状態を分析し、骨盤の歪みに対する処置として、骨盤、股関節の関節調整を行います。関節の位置を調整することは、マッサージやトレーニングの効果を倍増させ、より効果的な結果をもたらしてくれます。

骨盤・股関節のストレッチ

骨盤・股関節のストレッチ

股関節と骨盤の体操やストレッチを行うことも、骨盤の歪みを整えてくれます。また、足腰のトレーニングで骨盤にかかっていた負担を減らす対策も同時に行い、歪みの早期解消を目指します。

筋膜リリース

筋膜リリース

人の体は柔軟性が低下した状態では怪我や歪みを起こしやすくなります。筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉を本来の柔らかさへと導いていきます。柔らかい筋肉はクッション性を高め、坐骨神経痛の解消だけではなく、予防にも効果を発揮します。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。

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トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニング

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングをMIXしたあき星オリジナルメソッドです。

本当の健康を手に入れるには、トレーニングとコンディショニングの両方が重要です。不具合の起こっている身体でトレーニングをしても、最大限の効果は望めませんし、ただ身体を鍛えただけでは、痛みや疾患は取り除くことができません。

トレーニング&コンディショニングは、トレーニングとコンディショニングの両側面から問題を抽出し、身体を整え、鍛えることで本当の健康を目指すあき星ならではのサービスです。

身体チェック

身体チェック

身体に発生している不具合の問題を理学療法士・スポーツトレーナー・姿勢診断士などの観点から多角的に抽出し、解決策を分かりやすく提案します。

「問診」「姿勢と歩行の評価」「体力評価」「柔軟性の評価」「足底の評価」「呼吸の評価」など、さまざまな評価データをもとに問題点を抽出し、心身に合ったトレーニングと整体を完全オーダーメイドで作成します。

整体やトレーニングを行う前に、まずは自分の身体の状態を見える化し、客観的に知ることが大切です。