ストレートネック

身体に適していない靴を履き続けることや、デスクワークなどで不良姿勢になると、腰回りの姿勢のズレが首にも影響し、ストレートネックを引き起こします。

そのため、今の靴が合っているかどうか、歩き方は正しいかどうかを診断し、身体に適した靴選びをお手伝いいたします。また選んだ靴に合わせインソールを作成し、より負担の少ない靴で不良姿勢の改善を目指します。

ストレートネックは、上半身の不良姿勢や筋肉の緊張、硬さが下半身に影響し起こっている場合が多くあります。

上半身をほぐしてあげることがストレートネックの改善には効果的です。胸・背骨・骨盤をマッサージで調整し、凝り固まった上半身を緩めていきます。

上半身を中心としたケアで、ストレートネックを芯から改善していきましょう。

あき星のストレートネック改善では、お尻と背中の体幹を鍛えるトレーニングを行います。

トレーニングは単に筋肉を鍛えるだけではなく、筋肉量を増やすことで筋バランスを整え、軸がしっかりした身体へ導いてくれる効果もあります。

腰回りに筋肉がつけば、身体を芯で支えることができるため、バランスが整いストレートネックを改善に導いてくれます。

筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉の本来の働きを取り戻すことで、ストレートネックの原因となっている姿勢改善にも良い影響を与えます。

また、腹圧を高める呼吸法により、腹回りの体幹を鍛え、身体のバランスを整えます。

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか？仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。

食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。身体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。