姿勢とは、
① からだの構え方。また、構え。かっこう。「楽な姿勢で話を聞く」
② 心構え。態度。「政治の姿勢を正す」（デジタル大辞泉から引用）
ちなみに、“姿勢を正す”も
①見た目を正すという意味
②それまでの態度や心構えを反省してよくない点を改める
という意味を持ちます。
つまり“姿勢”は、若々しく見えないなどの外観と、気分がすぐれない、仕事に取り組む姿勢、などのメンタル面にも“姿勢不良”は影響を及ぼします。
上半身が表す心の状態
上半身（胸や肩周囲）は心と密接な関係があります。
「怒り肩」「胸が躍る」などの言葉があるように、感情を上半身で表現しているのです。
つまり、心と上半身の繋がりから肩こりの発生原因の一つとなることもイメージできるのではないでしょうか。
肩や胸をほぐすと心もほぐれる
これを逆に考えれば、胸や肩周囲を柔らかくほぐしておけば、
- 心もほぐれる
- 姿勢も良くなる
- 仕事への取り組みも変わる
いいこと尽くしということです！
- 姿勢を改善したい方
- 肩こりを改善したい方
- 心にゆとりを持ちたい方
まずは、胸や肩周囲をほぐしてみてください！
姿勢改善エクササイズ
【胸張り肩甲骨ストレッチlevel３】
特に胸周りは、”呼吸”や”自律神経”との関わりが強い部位になります。
胸周りは,呼吸が浅い人や自律神経のトラブルを抱えている人にも効果的ですので無理のない範囲で実践してみてください。
あき星では、姿勢改善を理学療法士や姿勢診断士などの観点から原因を導き出し、あなたのお身体に合わせたサービスを展開させて頂いております。
姿勢の悪さで悩まれている方は、ぜひご相談ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
